At håndtere sorg: trøst for mennesker og dyr

At miste sin egen firbenede ven kan normalt ikke sættes ord på, hverken pludseligt og uventet eller som en langsomt snigende proces. Den indre smerte er uudholdelig og svær for mange hundeejere at fatte og overvinde. Minder om fælles timer, gåture eller andre oplevelser lader sorgen blusse op igen og igen. Hvordan kan denne sorg overvindes og bearbejdes? Her er tips til at håndtere sorg.

At håndtere sorg er individuelt

Der er ikke noget rigtigt eller forkert, når det kommer til at håndtere sorg, og der er intet "vær ikke uhøflig". Hvordan hver enkelt hundeejer sørger over tabet af deres elskede hund er individuelt. Selv inden for en familie kan hvert familiemedlem sørge over den firbenede ven i forskellig grad eller åbenlyst. Dette er vigtigt at forstå for at give alle så meget plads og tid som nødvendigt. Én person kan forbyde alt, der minder en om hunden for at undgå enhver hukommelse, uanset hvor smertefuld den er, og for ikke at blive overvældet. Den anden skal tale om det og vil have billeder eller andre memorabilia i nærheden. Så når der er sådanne forskelle i familien, er det vigtigt at tale om dem for at undgå misforståelser og uenigheder i denne svære tid.

Giv dig selv tid og tillad dig selv at sørge

Alle sørger over et tab på deres egen unikke måde og i deres eget tempo. Så du må selv finde ud af, hvordan du bedst kan håndtere denne situation. Ingen fortæller dig, hvilke foranstaltninger du skal tage, og inden for hvilken tidsramme du skal være klar. Det er vigtigt for din sjæl at finde den helt rigtige ting til at behandle dette tab. Men det er ikke så let at finde ud af i tider med smerte. Velmenende råd betyder ikke umiddelbart forbedring eller er det rigtige valg for dit eget velbefindende. Du kan også have følelsen af, at din hund stadig er hos dig, og du ringer eller leder efter ham derhjemme. Dette kan endda ske ret ofte i starten. For den elskede firbenede ven var ikke bare en følgesvend, men et familiemedlem, partner, ven, beskytter, soulmate, en sten i brændingen og meget mere. Han efterlader et stort hul i hverdagens rytme. Og det tager tid at acceptere det.

Så tag dig god tid og tænk over, hvad der er godt for dig personligt, og hvad der kan hjælpe dig og lindre smerterne. Tag den tid, du har brug for, og lad ikke andre påvirke dig. Måske kan du tage en ferie for at håndtere den nye situation først.

Du skal selv finde ud af, hvilke strategier der hjælper dig til at klare sorgen. Nogle gange kan det hjælpe bare at tale om det, så man ikke sluger sorgen. En ventil er med til at regulere ens egen følelsesmæssige tilstand. Der er mange måder at udtrykke dine følelser på. Du kan tale om dit tab med dine venner eller familie, eller du kan skrive dine tanker og følelser ned. Hvis du foretrækker at sætte ord på dine følelser og skrive dem ned, kan du give dine følelser luft - uanset om det er vrede, tristhed, skuffelse, skyld eller glæde. På skrift kan du formulere alle følelser, som du vil, og som det hjælper dig. Du skal ikke skamme dig over dine tårer eller bede om hjælp.

Tag afsked

Hunden er medlem af familien, og derfor er der ingen, der ønsker at efterlade den afdøde firbenede ven hos dyrlægen. Hvordan du vil begrave din hund, bør overvejes nøje. Hvis du har din egen have, kan du vælge denne som dit sidste hvilested. Der er dog et par ting at overveje, hvis du vil begrave din hund der. Det er bedre i god tid at finde ud af, hvilke regler der gælder på din bopæl.

Hvis du ikke ønsker at begrave din hund i haven eller alligevel foretrækker at begrave den på en kæledyrskirkegård, er det også helt fint. Dyrekirkegårde giver kæledyrsejere mulighed for at finde et værdigt hvilested for deres egen elskede firbenede ven. Der er som regel forskellige former for begravelse - enten helt anonyme, altså uden navneskilte eller lignende, eller med gravsten og planter, kremeret eller nedgravet, hvad enten det er i en urne eller i en anden beholder. Lad dig rådgive i fred og tag først derefter din beslutning.

Sorgprocessen

Sorgprocessen er ofte opdelt i forskellige sorgfaser. Desværre kan disse ikke registreres i tide og kan gribes af en konkret begyndelse eller en fast slutning. De holder meget forskelligt for hver enkelt person og kan også smelte ind i hinanden. I hver fase kan du opleve forskellige følelser og fysiske såvel som mentale reaktioner. Du kan altså have det meget bedre den ene dag, mens du den næste dag tror, du går to skridt tilbage. Fortvivl ikke i disse øjeblikke. Vi oplever alle disse faser, som kommer i bølger, i sådanne sorgsituationer, og de er en del af håndteringen af sorg.