Håndtering af tabet af din kat

Katte er en integreret del af vores familier og kammerater som ingen andre. De er en kilde til underholdning, følelsesmæssig støtte og har individuelle personligheder. Derudover lever katte ofte i deres sene teenageår eller begyndelsen af tyverne, så de er i vores liv i meget lang tid. På grund af dette, når de går bort, er det naturligt at føle, som om der er et tomrum i dig.

At miste en elsket en er hårdt

Tabet af enhver elsket, uanset om de er et menneske eller dyr, er smertefuldt. Døden og de følelser, den medfører, er aldrig nemme at håndtere. Når katten, der er død, var en konstant i dit daglige liv, kan det være meget svært at komme igennem din dag uden dem. Men at lære at genkende og håndtere situationen er en vigtig del af håndteringen af tabet af din kat. Hvor svært det end er, er der heldigvis nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv gennem sorgprocessen. Processen med at sørge for en kat er ikke anderledes end for et menneskeligt familiemedlem eller ethvert andet kæledyr. Du vil gå igennem de samme stadier af sorg, som du ville gøre for alle andre.

Stadier af sorg

Ifølge Kubler-Ross-modellen er der fem stadier, en person kan gå igennem for at klare sorg.

Disse stadier sker ikke nødvendigvis i en bestemt rækkefølge, men kan forekomme hos nogen, der sørger over tabet af deres kat.

Benægtelse af tabet af din kat

Benægtelse er typisk et af de første stadier af sorg, som du vil gå igennem. Denne fase, ligesom alle andre stadier af sorg, er forskellig for alle, og du kan endda springe denne fase helt over. Du vil til sidst komme overens med at miste din kat, men der er intet galt i at erkende, at det, du føler, er normalt og okay.

Vrede over tabet af din kat

Et andet stadium af sorg er vrede. Du kan føle dig vred på din kat, dig selv, en sygdom eller nogen eller noget andet, men husk, at det er okay at have det sådan, fordi følelser altid er gyldige. Hvordan du reagerer på dine følelser er det vigtige. Råb ind i din pude, græd, skriv dine følelser ned, træn i fitnesscenteret, eller tag en løbetur og lad dit sind og din krop bearbejde denne vrede.

Husk at det er okay at være vred, men bliv ikke vred længere end nødvendigt. Intet kan ændre det, der er sket, så du skal minde dig selv om, at du simpelthen sørger, og at være vred bare er en del af det. At blive vred for længe vil ikke hjælpe noget, men samtidig er der ingen tidsbegrænsning for at sørge.

Forhandling om tabet af din kat

Du kan finde på at prøve at finde ud af, hvad du kunne have gjort anderledes for at forhindre din kats død. Nogle mennesker vil udtrykke "hvis kun" og "hvad nu hvis" følelser eller forsøge at indgå en aftale med en højere magt gennem bøn for at bringe deres kat tilbage.

Depression fra tabet af din kat

Næsten alle oplever det stadium af sorg kendt som depression. At græde, sove meget, ikke have lyst til at gøre noget, føle sig ensom, ikke have lyst til at spise og andre symptomer på tristhed er meget normalt for dig at udvise efter din kat er gået bort. Ær disse følelser, men husk dig selv, at de langsomt vil blive nemmere at håndtere, som tiden går, og du vil ikke føle dig så deprimeret for evigt.

Accept af tabet af din kat

Det kan tage lidt tid, men accept er et must for alle, der har mistet en elsket. Hvis din kat er død, bliver du uundgåeligt nødt til at tilpasse sig livet uden dem. Hvordan du gør dette kan variere fra andre, men du skal finde en måde at acceptere det på. Du vil altid savne din kat, men når du accepterer, at den er væk, bliver det langsomt nemmere at fortsætte med dit liv uden din kat.

Måder at bearbejde din sorg

Forskellige ting vil hjælpe forskellige mennesker med at klare tabet af deres kat. Nogle mennesker har brug for at være alene, mens andre bliver nødt til at få en ny kat så hurtigt som muligt. Prøv nogle af følgende tips, hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal behandle din sorg:

• Giv det populære digt, " Regnbuebroen," en god læsning. Græd, hvis du har brug for det.
• Omgiv dig med andre mennesker, der kendte og elskede din kat. Vær ikke bange for at sige, at du er ked af det eller vred, og anerkend den skade, I alle sammen føler.
• Hvis du har et andet kæledyr, så brug tid sammen med dem. Kæledyr sørger også, så hvis du havde et kæledyr, der var særligt tæt på din kat, kan det hjælpe jer begge til at tilbringe tid sammen.
• Prøv at se billeder af dit kæledyr, eller sorter i dets yndlingsting. Overvej at lave et fotoalbum, scrapbog eller skyggeboks for at huske din kat og minde dig om lykkeligere tider.
• Omdiriger din opmærksomhed og fokus. Glem ikke, at der stadig er mange smukke ting ved livet, selvom din kat er væk. Brug tid på at gøre ting, du nyder.
• Ring til en empatisk ven, der elsker katte, og tal med dem. Hvis du ikke kan finde på nogen at ringe til, så prøv at gå online til et forum eller en støttegruppe for folk, der oplever at miste et kæledyr. Tal om din kat og fortæl nogen, hvad du elskede ved din kat, og hvorfor den var så speciel.
• Overvej at få en ny kat en dag. Dette kan være helt udelukket for nogle mennesker, men for andre har de brug for det håndgribelige, fysiske væsen at holde og kæle med. Du vil aldrig rigtig være i stand til at erstatte din kat, men du kan hjælpe med at fylde tomheden i dit hjerte med en ny.
• Mind dig selv om, at tiden ikke kan bremses eller fremskyndes, men det bliver nemmere for dig at klare hver dag, der går.
• Se en sorgrådgiver eller terapeut. Samtaleterapi er kraftfuldt og ofte nødvendigt. Der er ingen skam i at have brug for hjælp til at komme igennem en svær situation.