Hundegymnastik: Hold dig i form, mens du har det sjovt

Hundegymnastik kan være meget sjovt for hunde og mennesker. Der er dog et par ting, du skal huske på, hvis du vil lave sådanne øvelser med din hund. Vi har opsummeret et par vigtige tips og oplysninger til dig. Så du kan tænke over, hvordan du vil tilrettelægge din træning, og hvad der gør dig og din hund glade. Dette er den eneste måde, du med succes vil integrere det i din hverdag og praktisere det regelmæssigt.

Opvarmning er vigtig

Før du begynder at træne din hund, bør du varme den ordentligt op. Dette stimulerer det kardiovaskulære system og øger blodcirkulationen. Sener, ledbånd og led bliver også mere smidige. Hvor længe din hund varmer op afhænger af mange faktorer. På den ene side spiller temperaturerne selvfølgelig en stor rolle. Træner du om sommeren, er din opvarmningsfase kortere end om vinteren. Med sidstnævnte tager musklerne længere tid om at varme op og man skal også sørge for at de ikke køler ned. Hvis din hund er ældre, skal du ikke overdrive opvarmningen. Hvis det tager for lang tid og er for meget, vil din hund ikke længere være i stand til at lave øvelserne bagefter, især i varme temperaturer. Hvis du allerede dyrker sport med din hund kan du selvfølgelig udfordre din hund på en helt anden måde, end en utrænet hund. Hvis du ønsker at arbejde med en ung hund, skal opvarmningen være veldoseret og tilpasset din hunds træningstilstand.

Du kan tage en afslappet gåtur og trav på cirka 10 minutter plus/minus et par minutter som rettesnor for dig selv. Du kan også lave nogle strækøvelser.
Under nedkølingen efter træning skal musklerne og kroppen ned igen, altså nå den normale temperatur igen. Dette kan ske gennem afslappet løb eller målrettede strækøvelser. Under strækøvelserne skal din hund dog kunne slappe af og også finde indre ro.

Clicker, target eller godbid?

Nogle gange kan et par værktøjer gøre din træning lettere. Så det giver mening at arbejde med klikkeren eller et markørord. På denne måde kan du altid fortælle din hund præcis, hvornår den gør noget rigtigt. Targets kan også gøre nogle øvelser nemmere for dig. Fordi du kan bruge Targets til at styre og følge din hund. Derudover kan du give ham besked, når han er i den rigtige position. Det er selvfølgelig også muligt at arbejde med godbidder. Men under gymnastiske øvelser skal din hund også tænke med dig og ikke bare "blindt" følge godbidden. Når det er sagt, skal du ikke give din hund supergodbidder at lede dem, da det bare ville fokusere dem og måske endda presse sig selv unødigt op. I stedet er du velkommen til at bekræfte det med en godbid af højere kvalitet i slutningen af en øvelse. På den anden side, hvis din hund foretrækker legetøj, er det bedst at belønne ham med et efter træningen. Hvis du skulle bekræfte det ind imellem, ville din hund forlade den stilling, du havde tænkt dig at spille, og arbejdet ville være forgæves.

Udstyr til træning

Der er forskellige måder at lave gymnastiske øvelser for hunde og mennesker. Enten laver du kun øvelser med din krop alene, eller også bruger du nogle få apparater til at hjælpe dig. Du kan købe disse i fitnessbutikker eller bygge dem selv. Uanset hvilken enhed du vælger, skal den stå sikkert og ikke have skarpe kanter. Ellers kan din hund eller du skade dig selv, og videre træning ville være umulig.

Udstyr, der er egnet til træning, er et, der fremmer balance, muskeludvikling, koncentration og jævn bevægelse. Eksempler på dette er et vaklende bræt eller alle puder, der repræsenterer forskellige sværhedsgrader ved at fylde dem med luft.

Øv eksempler

Selv med en simpel skammel eller piedestal kan du opsætte en målrettet øvelse. Din hund skal træde på skamlen med begge forpoter. Du kan først gøre skamlen interessant for din hund. Klik og beløn din hund for hvert skridt mod skammel og selvfølgelig for at klatre op. En anden mulighed er at styre din hund op på skamlen ved hjælp af et håndmål, for eksempel med forpoterne. For at din hund skal kunne strække rigtig godt med denne øvelse, bør den stå i lige stilling. Det betyder, at hans hoved, nakke, rygsøjle og hale danner en lige linje. Derudover skal de to forpoter være parallelle med hinanden.

En anden øvelse, der primært træner koordination, men også styrke og balance, er balancering på en balancepude. Denne er fyldt med luft og kan justeres fra let til tung ved at variere fyldningsgraden. Den skal dog være stor nok til, at din hund kan stå på med alle fire poter. Du kan bruge en klikker eller markør til at bekræfte, at din hund langsomt nærmer sig puden. Ellers kan du også motivere ham til at rejse sig med mad eller et håndmål på puden. Træn i små skridt. Den vaklende jord kan være skræmmende og ret vanskelig for din hund. Når alt kommer til alt, skal han have det sjovt med denne øvelse og ikke være bange for det.

God fornøjelse med at prøve og træne!