At sørge over tabet af dit kæledyr er en vigtig del af mestring. Hvis du har mistet en speciel dyrekammerat, kan følelserne blive overvældende. Tag dig tid til at sørge over dit tab. Fejr det bånd, du havde med dit kæledyr. Vær ikke bange for at græde. Det tager tid at hele.
Hvad kan du forvente efter dit kæledyr dør
Fordi dit kæledyr var en daglig del af dit liv, kan selv de mest hverdagsagtige opgaver føles hjerteskærende. Du kan finde på at gøre dig klar til at fodre dit kæledyr, kun for at huske, at dit kæledyr er væk. Du kan nogle gange komme hjem og forvente, at dit kæledyr hilser på dig ved døren, og så føler du et sus af tristhed, når du indser, at dette ikke vil ske.
Små ting som ridsemærker på gulvet fra negle kan udløse en følelsesmæssig reaktion. Ting som kæledyrssenge, legetøj, skåle, halsbånd osv. er indlysende påmindelser. Men at slippe af med alle de ting, der minder dig om dit kæledyr, er ikke svaret. Hvis du ønsker at fjerne dit kæledyrs ejendele ude af syne, er det en god idé at opbevare dem et sted. Du vil måske gå tilbage og se på dem i fremtiden.
Sorgens stadier
I bogen "On Death and Dying" fra 1997 introducerede Elisabeth Kübler-Ross de nu velkendte fem stadier af sorg. Disse stadier er ikke beregnet til at opdele sorg, kun for at hjælpe dig til bedre at forstå sorg. Afhængigt af personen kan disse stadier overlappe hinanden eller forekomme i forskellige rækkefølger. Du oplever måske eller måske ikke alle stadierne. Der er ingen præcis formel for sorg.
Her er de fem stadier af sorg ifølge Dr. Kübler-Ross:
- Benægtelse: Det første chok af tab fører til vantro. Følelsesmæssig følelsesløshed fungerer som en form for selvforsvar fra virkeligheden.
- Vrede: Efterhånden som virkeligheden synker ind, vil vreden begynde at udvikle sig. Dette kommer fra en kombination af dine følelser og fungerer næsten som en måde at udmatte stressen på. Denne fase får ofte den sørgende til at give mennesker eller ting skylden for deres kæledyrs død.
- Forhandling: Dette er "hvad nu hvis"-stadiet. Den sørgende forestiller sig en måde at have forhindret dødsfaldet på. Skyldfølelse ledsager ofte forhandlingsfasen.
- Depression: Dette kan være et vanskeligt stadium at udholde, men det forventes under helingsprocessen. En trist situation kræver tristhed, og virkeligheden af et kæledyrs død kan få en person til at blive meget lav. Dette er normalt, men ikke uden ende. Alvorlig langvarig depression er dog et tegn på at søge hjælp fra en professionel.
- Accept: Selvom sorgen og sorgen kan forblive for evigt, betyder acceptstadiet at komme overens med dødsfaldets virkelighed. At acceptere det betyder ikke, at du er "over det". Accept betyder simpelthen, at du forstår, at livet fortsætter.
At mindes dit kæledyr
Det kan være meget terapeutisk at gøre noget særligt for at bevare mindet om din elskede ledsager. Nogle kæledyrsejere beslutter endda at holde en lille mindehøjtidelighed efter et kæledyrs død. Det vigtige er at gøre noget fra dit hjerte, som vil hjælpe dig med at huske din ledsager og bearbejde din sorg.
Hvis du var i stand til at træffe foranstaltninger, før dit kæledyr døde (som i tilfældet med dødshjælp), har du måske fået chancen for at lave et poteaftryk eller samle en hårlok. Hvis du ikke fik mulighed for at gøre en af disse ting, så gem nogle af dit kæledyrs små ejendele.
Overvej at vise et eller flere af genstandene (poteaftryk, en hårlok, krave, lille yndlingslegetøj) i en vinduesramme med et foto af dit kæledyr. En lille inskription med dit kæledyrs navn kan fuldende mindesmærket. Du kan endda hænge den i nærheden af et af dit kæledyrs yndlingssteder i dit hjem.
En unik måde at huske dit kæledyr på er at skabe et unikt kunstnerisk mindesmærke fra cremains (asken). Firmaet Art from Ashes har i mange år skabt smukt håndlavede glasminder om kæledyr. På grund af stor efterspørgsel begyndte de endda at lave stykker af menneskelige cremaer efter anmodning.
Overvej at plante et træ eller en anden plante i din have, og spred nogle af cremains i snavset omkring planten. En dekorativ trædesten kan placeres der med en besked eller navnet på dit kæledyr.
Nogle ejere beslutter at begrave deres kæledyrs lig eller cremain på deres ejendom. Hvis du ønsker at gøre dette, skal du bare sørge for at tjekke lokale bekendtgørelser, da det kan være teknisk ulovligt i dit område. Efter begravelsen kan du overveje at placere en særlig gravsten, trædesten eller kunstnerisk skulptur i dette område. Du kan også dyrke smukke blomster eller en anden plante der.
Tal med folk om dine følelser. Det kan være ganske nyttigt at diskutere din sorg med venner og familiemedlemmer. Overvej at deltage i en støttegruppe for tab af kæledyr i dit område eller online. Du vil måske endda tale med en sorgrådgiver for at hjælpe dig med at arbejde igennem dine følelser.
Udtryk dine følelser i ord med et digt, en historie, et blogindlæg eller et andet mindesmærke for din hund. En skriftlig hyldest vil hjælpe dig med at bearbejde dine følelser. Hvis du beslutter dig for at udgive det online, kan det give andre en chance for at se den kærlighed, du har til dit kæledyr. Også andre dyreejere kan finde trøst i det.
Hvor længe vil sorgen vare?
Det vigtigste at huske er, at sorg tager tid. Du vil altid savne din kammerat, men tingene bliver bedre. I starten vil der være flere dårlige dage end gode. Så vil du opdage, at de dårlige og gode dage er lige. Snart vil du have færre dårlige dage, og det bliver lettere at fokusere på de glade minder med mindre sorg. Dit kæledyrs hukommelse kan altid være bittersød for dig.
Fremtidige kæledyr kan ikke erstatte din mistede ledsager, men de kan hjælpe med at udfylde et tomrum. Bare sørg for at vente, indtil tiden er inde. Det er en uheldig realitet, at mennesker højst sandsynligt vil overleve deres kæledyr. Det eneste, der kan gøres, er at være taknemmelig for den korte tid, du kan dele dit liv med disse ledsagere.
