Pas gennem foråret med en hund
Dagene bliver igen længere, temperaturerne er lidt varmere og at gå tur med hunden i frisk luft er sjovere igen. Måske har du endda sat sportslige beslutninger, som du nu ønsker at implementere målrettet. Din firbenede ven kan bestemt ikke kun lide at putte med dig, men elsker også at være en del af alle sportsaktiviteter. Med et par simple øvelser kan I sammen komme i form gennem foråret.
Passer foråret igennem: ikke uden opvarmning
Selvom du ikke planlægger den mest udfordrende træning, er det vigtigt at varme op på forhånd. Det er bedst at lave en normal runde først, hvilket giver din hund mulighed for at løsrive sig og snuse meget rundt. Så kan du begynde at gå hurtigere og derefter lave nogle strækøvelser. Sørg for at fokusere på de områder, du ønsker at bruge bagefter for at holde risikoen for skader lav. Din hund skal også varme op. Ud over kontrolleret gang er flere skift mellem signaler som "stå" og "bue" eller "sid" og "ned" velegnede til dette. Du kan få din hund til at gøre dette, mens du strækker dig.
Cardio
Udholdenhed kan trænes vidunderligt sammen med din firbenede ven og et par kalorier kan forbrændes på ingen tid overhovedet. Da du ikke har brug for ret meget tilbehør, kan du bare tage en jogging spontant med din hund og kun bruge gode løbesko og en sele, der passer perfekt til din hund. Hvis du kan lide at løbe, ville Canicross bestemt være værd at overveje.
Hvis du har en lille hund eller en hund, der reagerer rigtig pålideligt på dine signaler, kan inline skating også være meget sjovt. Men før du træder på rullerne, så overvej, om du virkelig føler dig tryg ved at have din hund i snor uden at have et sikkert fodfæste.
At cykle med hund er lige så populært som at gå tur med hund. Det er en rigtig god måde at komme i gang på. Men at cykle indebærer en risiko for, at folk ikke engang lægger mærke til, hvilken rute de faktisk har kørt og med hvilken hastighed, da de ikke rigtig skal anstrenge sig. Hunden derimod løber og løber. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på den firbenede vens anstrengelse, at tjekke udetemperaturen på forhånd og kun øge den langsomt.
Lunges
En stor og nem at implementere øvelse er lunges. Du tager et stort skridt frem og går langt ned med knæet under bevægelsen. Nu kan du lokke din hund under det hævede ben med en godbid. Det gentager du et par gange, så din firbenede ven trænger sig igennem dine ben fra venstre mod højre og tilbage igen. Hvis din hund er større, skal den krumme sig lidt og samtidig styrke sine rygmuskler.
Armbøjninger
Klassikeren, push-ups, kan laves på mange forskellige måder med hunden. Find en meget stor træstamme eller en bænk til at støtte dig selv på siden for at lave push-ups på skrå. Du lokker din firbenede ven til den modsatte side, med forpoterne oppe. Nu starter du med den første push-up og lader hunden give dig poten efter hver henrettelse. Motivationen hos din firbenede ven kan helt sikkert øges med godbidder, så vil han gerne blive ved og ikke gå ned igen med det samme.
Væg siddende
Vægsæder kan nemt installeres hvor som helst. Alt du behøver er en bænk, et træ eller en husmur at læne dig op ad. Læn ryggen og sæt dig på hug, indtil dine ben danner en vinkel på 90°. For at øge vanskeligheden kan du lokke din hund på dine lår med deres forben, hvilket kræver, at du holder ekstra vægt. Hvis din hund er lille, kan du lade ham hoppe direkte på dit skød.
Uanset hvilken sportsaktivitet du vælger, vil din hund være meget glad selv med længere gåture. Den friske luft og motion vil få dig i form gennem foråret, og dit bånd vil samtidig blive styrket!
