Hvis du rider, falder du af. Selv den mest støjsvage, mest veluddannede hest kan skræmme, boltre sig eller bukke. Dette kan resultere i en 'uplanlagt afstigning'. Der er ingen måde at undgå fald, når du rider.
Der er ingen måde at garantere, at du vil falde uden skader, men de følgende tips kan hjælpe dig med at mindske virkningen af et fald, mens du rider.
Undgå faldet
- Rid på en hest, der matcher dit færdighedsniveau.
- Kør i et sikkert miljø for dit færdighedsniveau.
- Kør med bevidsthed. Prøv at se, hvad der kan skræmme din hest, før din hest gør det, så du kan aflede dens opmærksomhed.
- Kør i kontrol.
- Hold korrekt position i sadlen.
- Sørg for, at sadlen passer dig, og stigbøjlerne er justeret til den rigtige længde.
- Tjek, at din omkreds eller cinch er strammet, så sadlen ikke drejer.
Forbered dig på et fald
Beskyttelsesudstyr kan hjælpe dig med at undgå alvorlige skader, hvis du falder.
- Bær en ASTM godkendt hjelm.
- Bær støvler med 1" hæl, sikkerhedsbøjler eller bure på dine stigbøjler.
- En styrtvest giver ekstra beskyttelse til din torso.
- Handsker giver dig bedre køb på tøjlerne og beskytter dine hænder.
- Lær at foretage en nødafstigning.
- Lær at lave et nødstop.
Hvad skal man gøre med tøjlerne
Hvis du kommer i en situation, hvor et fald er uundgåeligt, vil du have et splitsekund til at beslutte, om du vil holde i tøjlerne eller ej. Hvis du er i et lukket område, bør det være sikkert at give slip på dem. Hvis du er ude på stien, kan du prøve at holde fast i tøjlerne. Hvis din hest bliver løs, vil du ikke kun gå en lang tur hjem, du kan risikere at bringe din hest, alle andre på sporet eller endda førere i fare, hvis du har krydset veje undervejs. Der vil være omstændigheder, hvor det ikke er muligt at bestemme. Hvis din hest boltrer sig eller bukker, er det altid bedre at slippe tøjlerne for at undgå at blive trukket eller viklet ind.
Hvordan man falder
Hvis du ved, at du kommer til at falde, så prøv at sparke fødderne fri fra stigbøjlerne. Ideelt set vil du have en af de lange langsomme nedstigninger, der efterlader dig siddende på ryggen med din hest og kigger overrasket ned på dig. Hvis ikke, så prøv at rulle ud af vejen for din hests ben. Stik ikke dine arme ud for at bryde dit fald, da det kan øge chancerne for at brække en knogle, eller få dele, der stikker ud, som hesten kan træde på. Tænk i stedet på at krølle som et pindsvin.
Efter faldet
Lav en hurtig vurdering: Giv dig selv et øjeblik til at få vinden tilbage og tjek for skader. Hvis alt ser ud til at være i orden at rejse sig, så kravl tilbage i sadlen. Dette vil berolige dig, dine ridekammerater og din hest. Hvis noget ser ud til at være galt, så bed om hjælp med det samme. At være stoisk omkring smerte kan virke tapper, men hvis du har brækket en knogle, kan du forværre skaden.
Vurder, hvorfor du faldt fra, så du kan forsøge at undgå at begå den samme fejl to gange.
